Ρυθμική για μικρές αλλά και μεγάλες κυρίες!!

Η ρυθμική είναι ένα ευχάριστο άθλημα, ιδιαίτερα για τα κορίτσια, που συνδυάζει γυμναστική με χορό και μαθαίνει στο παιδί να λειτουργεί με ομαδικότητα!

Μιλήσαμε με τις προπονήτριες ρυθμικής του ΗΡΑ Κατερίνα και Ναταλία Γκοντούνοβα που ασχολούνται με την ρυθμική μια ολόκληρη ζωή και μας έδωσαν όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρουμε.

Από πότε ξεκινήσατε ρυθμική;

ΚΓ: Εμείς τα χρόνια εκείνα ξεκινούσαμε από μεγαλύτερη ηλικία αλλά τώρα τα παιδιά ξεκινάνε από την ηλικία των 4 ετών. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν και παιδάκια που ξεκινούν από λίγο μικρότερα, αρκεί να έχουν μια σχετική ωριμότητα να μπορέσουν να υπακούσουν στους βασικούς κανόνες του μαθήματος.

Τι προσφέρει η ρυθμική;

ΝΓ: Η ρυθμική είναι ένα πολυδιάστατο άθλημα γιατί συνδυάζει γυμναστική και χορό.

Τα παιδιά που κάνουν ρυθμική αποκτούν με τον καιρό περισσότερη ευλυγισία σε όλα τα μέρη του σώματός τους (μέση, ισχία, ώμοι), δύναμη, ιδιαιτέρως στη κοιλιά και τα πόδια και το κυριότερο, την κιναίσθηση. Η κιναίσθηση είναι μια σύνθετη ικανότητα που έχουν τα άτομα, όταν μπορούν να συντονίσουν τις κινήσεις του σώματός τους με αυτές ενός οργάνου. Για παράδειγμα πολύ υψηλό δείκτη κιναίσθησης έχουν οι ζογκλέρ.

Τέλος αποκτούν αυτοπεποίθηση, αίσθηση του χώρου και του σώματος μέσα σε αυτό και καλλιεργείται η έννοια του συντονισμού και συγχρονισμού με τη μουσική, ειδικά όταν οι χορογραφίες είναι ομαδικές.

Ποια είναι τα θετικά και ποια τα αρνητικά, αν υπάρχουν;

ΚΓ: Τα θετικά είναι όλα τα παραπάνω. Το αρνητικό είναι πως το άθλημα αυτό βασίζεται στην επιμονή και υπομονή , γιατί όπως και στο χορό, χρειάζονται πολλές επαναλήψεις και πρόβες προκειμένου να βγει ένα όμορφο αποτέλεσμα.

Αν το συγκρίνουμε μάλιστα με το χορό θα μπορούσαμε να πούμε πως υπάρχει και ένας παράγοντας δυσκολίας επιπλέον λόγω της χρήσης των οργάνων (μπάλα, σκοινάκι, στεφάνι, κορύνες ή κορδέλα) υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος η εικόνα ενός προγράμματος να χαλάσει, αν αυτά πέσουν ή μπερδευτούν.

Μπορούν να κάνουν και τα αγόρια ρυθμική;

ΝΓ: Στην Ελλάδα ακόμη όχι. Στο εξωτερικό όμως όπως Κίνα και Ιαπωνία κάνουν.

Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται να κάνει ένα παιδί;

ΚΓ: Όταν το παιδάκι ασχολείται με τη ρυθμική χωρίς να κάνει πρωταθλητισμό, τότε 2 φορές την εβδομάδα, αρχικά από 1 ώρα, ανάλογα με το επίπεδο και την ηλικία, είναι αρκετό.

Σε τι βοηθάει η ρυθμική στην προσωπικότητα και στην ζωή ενός παιδιού όταν μεγαλώνει;

ΝΓ: Το κυριότερο όφελος είναι η επιδεξιότητα και η υπομονή. Τα παιδιά της ρυθμικής μαθαίνουν μέσα από επιτηδευμένη δουλειά με προσπάθεια και υπομονή να καταφέρνουν τους στόχους τους.

Μπορούν τα μεγαλύτερα κορίτσια να κάνουν ρυθμική;

ΚΓ: Στο ΗΡΑ η ομάδα μας ξεκινάει άμεσα μαθήματα εκμάθησης ρυθμικής για ενήλικες κάθε Τρίτη και Πέμπτη στη θύρα 17 του Παγκρήτιου, από τις 9 μέχρι τις 10 το πρωί. Θα είναι μια καταπληκτική εμπειρία γιατί ο αθλητισμός είναι για όλους!!